一年一次体检 可有效预防疾病

2017年06月16日    阳江新闻网    发表评论   复制本文网址
父亲节关注爸爸健康

在儿女眼中,父亲如山,似乎总是屹立不倒。坚强是父亲的代名词,任何困难在他面前,似乎也总能迎刃而解。然而,父亲奋力撑起一个家庭,对儿女的照顾无微不至,却甚少关心自己的身体状况,小病小痛总是强忍着不去理会。即将到来的父亲节,让我们把视线停留在辛勤工作的父亲身上,关注一下他的健康。带着这些问题,近日记者采访了市人民医院体检中心主任曾昭玦。

各年龄层男性健康状况分析

·20岁至30岁

该年龄段男性或刚组建家庭,初为人父,并且初涉职场,事业才刚刚起步,工作量大,常需加班加点完成任务,工作压力大,同时伴随着家庭压力、物质压力、社会压力,导致精神紧张,生活作息不规律。但由于该年龄阶段的男性身体基础较好,因此未表现出明显病症。

·30岁至40岁

该年龄段男性经济开始独立,但他们将承受着比前一阶段更加大的压力。因为他们正身处于事业竞上的漩涡中,努力寻求晋升机会,可以说这一阶段是他们在事业上的最后一搏。在该阶段,虽然他们加班工作的情况减少,但应酬尤其多,生活作息可谓极度不规律,身体处于亚健康状态。此外,在家庭方面,或同时出现儿女青春期叛逆、二胎出生、父母步入老龄化阶段等情况。

而这个时候,身体也会发出一些危险的信号,有些疾病开始展露出“苗头”,如饮食不规律带来的胃疼、颈椎腰椎疼痛等职业病,还有高血压、心血管疾病等等。但不少男性往往会选择忽略身体表现出的小病痛,不去医院检查,害怕发现问题,习惯下意识地将这些疾病的“预兆”压下来。

·40岁以上

前面两个阶段的男性是一些常见疾病的“潜伏期”,而到40岁以上的年龄,这些疾病则开始发病。40岁以上的男性事业步入稳定阶段,但疾病则同处于治疗阶段。这时候,多数人想通过寻医问药去解决身上的病痛。常见的疾病有高血压、高脂血症、颈椎病、腰椎盘突出、心脑血管疾病(如脑梗塞、脑出血、冠心病等),尿酸高引起的痛风甚至是糖尿病等。

一年一次体检及时干预疾病恶化

当父亲到一定的年纪,长大成人的儿女才意识到双鬓发白的父亲身体似乎大不如前。然而工作繁忙,儿女对于父亲的关心一般都是一通电话里的嘱咐——少抽烟喝酒,要注意身体。甚至一到父亲节,儿女在网络上向父亲“示爱”的言语多于实际对父亲的关注。市人民医院体检中心主任曾昭玦提出,儿女可从日常父亲的身体表现了解父亲的身体状况,最好能够一年带父亲去做一次常规体检。

曾昭玦说,如果儿女注意到父亲出现经常性晕眩,或为高血压或脑供血不足。而当他们出现心悸、心慌、心闷等症状,则多为心脏问题。再者,当发现父亲会无缘无故地流冷汗、突然间嘴角变形、刷牙时不自觉地流口水,家人则要提高警惕,这或许是脑梗、脑中风的预兆。

曾昭玦建议市民一年做一次常规体检,尤其是50岁以上身体病痛较多的男性。他说,体检相当于给市民做一个健康评估,对体检结果中的异常指标进行干预,同时预防未进入治疗阶段的疾病,若发现有某些疾病的“苗头”,则会为患者寻找专科医生治疗。

规律的生活作息对健康十分重要

如何更健康地生活?曾昭玦表示,按时吃饭、按时作息、按时工作,运动出汗,正常的生活作息及饮食规律。虽说这早已是老生常谈,但这对身体健康十分有用。曾昭玦认为,最好的医生就是自己,而医生只是辅助患者了解身体的健康状况而已。

曾昭玦表示,人到中年,应尽量减少应酬或婉拒席间邀酒,因为每每大鱼大肉、酒过三巡后,疾病开始找上门,健康每况愈下。饮食方面,应该注重按时按餐。同时保证足够的作息时间,按时睡觉。对于中年男性来说,一周1至2次的运动(如跑步、打羽毛球等)为佳,运动时间在1小时以内即可,每晚散步半小时亦可。

此外,曾昭玦还提到,规划工作内容,尽可能在工作时间内完成工作对于规律生活很有帮助。他说,有相当一部分人习惯在真正的上班时间做其他与工作无关的事,最后非要加班才完成工作,或非等工作做完才吃饭等等,而这些不良的工作习惯也是导致生活作息不规律的一个重要原因。撰文/陈海涛

 

相关阅读
热图推荐