妇幼保健
在孕期经历了各种不适后，准妈妈终于“卸货”了，以为迎来的就是轻松舒服，哪知道产后仍然会接踵而来很多问题，最常见的就是耻骨联合分离引发的疼痛，让新晋妈妈们更加烦恼。
耻骨联合分离的判断方法
1.耻骨联合部位压痛与叩击痛明显，翻身或侧卧时加重，髋关节外展、外旋活动受限，耻骨联合加压及骨盆分离与挤压试验阳性。
2.错移较重者，可触摸到耻骨联合上下缘不齐或分离的间隙。
3.影像学检查X线片可见耻骨联合间距离明显增宽，超过5mm，有的可达30—50mm，并有上下错位现象。慢性者可见联合之关节面毛躁不平、增生等。
产后耻骨联合疼痛需要治疗
正常情况下耻骨联合间隙为4—6mm，孕期随着激素水平的变化，该间隙可增宽2—3mm。如果间隙超过10mm时，就会出现耻骨联合分离，而其主要症状就是疼痛。严重者伴鸭步样走势或卧床不能行走。所以，认为产后耻骨联合疼痛只要休息好就可自行恢复的想法是不对的。
必须选择正规医疗机构
正规的推拿按摩可以松解局部耻骨，一些特定的手法可调整骨盆的位置，从而达到减轻疼痛的效果。切勿相信不正规的治疗机构，不正确的手法不仅容易使症状加重，还可能造成骨盆错位。产后妈妈应选择正规的医疗机构，先通过骨盆片检查了解是否有错位或者骨质问题，再由有资质的医师根据具体情况确定是否需要复位或者推拿治疗。
疼痛不明显也要治疗
临床中，部分患者的骨盆片提示耻骨联合分离，但是疼痛不明显，为什么呢？一是和患者的疼痛耐受力有关，二是此类患者有代偿的动作避免疼痛，比如走路呈鸭步，身体是左右摇摆的。所以如果您出现耻骨联合分离，但疼痛不明显、不影响日常活动，也要予以重视并及时治疗，防止进一步出现骨盆的相关问题。
物理固定矫正最有效
最常用、最有效的方法就是利用骨盆矫正带进行物理固定矫正，矫正带的弹性可以固定在胯部向内收紧分离的骨盆，使分离的耻骨联合快速恢复。另外，针灸、艾灸、推拿等中医治疗能够很好地缓解疼痛。
日常生活中，产后妈妈要多摄入骨质营养，如补钙等；还要结合运动及注意正确的行、走、坐姿势等。整理/汝霞
