商超里售卖的袋装或盒装食品。（图文无关）梁文栋 摄
近期，“包装刺客”话题在社交平台持续升温，不少消费者吐槽食品外包装看着饱满，拆开后实物寥寥无几，大量空间被空置区域、缓冲填充物占据。外包装与实物形成强烈反差，让消费者直呼上当。许多零食本身质地较轻，普通消费者仅凭肉眼观察、徒手掂量，很难分辨包装内的虚实，不少市民购买后拆开包装才发现实物远小于预期。
■ 阳江日报记者/刘昭融 通讯员/岑永莹
现象
看着满满一盒，拆开“货不对板”
“看着满满一盒桑葚，回家拆开才发现，半盒都是海绵垫。”市民陈女士向记者展示了她此前购买的盒装桑葚：透明包装盒内果实铺得平整均匀，从正面看分量十足，可掀开表层桑葚，盒底垫着一块厚度接近盒子一半的黑色海绵垫，桑葚仅薄薄铺在海绵上方。
市民小李也中了同款套路。“拿着沉，原来都是干燥剂。”他说，自己购买的袋装海苔外包装袋尺寸不小，拆开后内部衬着一整块塑料托盒，海苔片数量有限，盒内还放置体积偏大的干燥剂。
还有市民购入的盒装巧克力，外包装方方正正颇具分量，拆开纸盒后，里面仅有一小块独立包装的巧克力，盒内其余空间全部空置。“包装盒看着有一定体积，定价也更高，但盒内的巧克力和普通条装巧克力完全一样。”该市民无奈地表示。
不少受访者表示，这类包装最具迷惑性的地方，在于很多零食、鲜果本身质地偏轻，仅凭徒手掂量很难精准判断内部虚实。选购时隔着包装只能看到正面表层，大多数人会下意识默认“盒子多大，东西就有多少”，直到拆封后才发现实物与视觉预期落差巨大。“净含量标得清清楚楚，也不算缺斤短两，但就是有种被包装骗了的感觉。”市民陈女士的评价，道出了不少消费者的共同感受。
不少市民选购时，都要花费额外精力辨别包装陷阱。记者在市区一家超市现场看到，几名结伴采购零食的市民，拿着同品类坚果、糕点的两款不同包装反复比对，一边看外包装大小，一边翻看标签核对净含量，对比许久，才选出性价比更高的一款。“盒子看着大，里面东西未必多，不看仔细不敢下手。”其中一位市民感叹。
走访
“视觉放大”设计，暗藏包装陷阱
记者走访市区多家大型商超、连锁零食门店发现，这类“视觉放大”的包装设计已形成多种套路，在生鲜、糕点、乳品等多个品类广泛存在。
糕点、糖果类常使用视觉误导包装。记者查看一款陈皮饼礼盒和一款核桃糕礼盒，外盒视觉上满满当当，细看塑料托盒才发现，它被分割出多个格子，盒身正面的产品标签刚好遮挡住中间塑料隔断，消费者无法一眼看清盒内分隔筋空置区域，容易被外包装尺寸误导，高估糕点分量。
还有部分食品则采用异曲同工的“侧边隐藏隔间”设计。超市多款三文鱼包装盒正面开窗只展示鱼肉，放置酱油、芥末的调料独立隔区被盒面标签纸壳遮挡，从正面完全不可见，变相放大了主体食物的视觉占比。
乳品礼盒区则存在“同量异盒”现象。记者粗略对比发现，两款同样标注12盒200毫升的牛奶礼盒，长度相差约4厘米，宽度相差约2厘米，高度相差约7厘米，大体积款在货架上的视觉面积多出近三分之一，更容易吸引消费者目光。
针对包装设计为何预留大量空置空间，一名销售人员解释，这类包装设计主要是为了缓冲防震，防止食品在运输、摆放过程中挤压破损，保护食品完整。但不少消费者并不认同这一说法，认为多款商品的空置空间，已经远远超出运输防护的合理需求。
消费者对虚大包装的反感，也在网络上催生出反向的话题。社交平台上出现“人民的包装”相关话题，不少美食博主主动推荐包装简约、盒内内容物填充饱满、没有多余空槽与填充物的零食，这类内容获得不少点赞。
提醒
核对“净含量”，避开“虚胖礼盒”
这类“大盒小物”的包装，是否属于法律意义上的过度包装？实际上，日常吐槽的“包装刺客”并不等同于法定的过度包装，二者有明确的判定边界。
记者查询了解到，判定食品是否构成法定过度包装，核心依据是强制性国标GB 23350-2021《限制商品过度包装要求食品和化妆品》，共有三项硬性指标，任意一项超标会被判定为过度包装。一是包装层数，除粮食加工品不超过3层，其余预包装食品包装层数上限为4层；二是包装空隙率，国家标准允许预留必要的保护空间，扣除法定空间后，剩余空白占比超出对应限值属于超标；三是包装成本，外包装成本不得超过商品售价的20%，禁止使用贵金属、红木等贵重材料制作包装。2026年8月15日起施行的《中华人民共和国生态环境法典》也明确，生产经营者对产品的包装应当合理，必须遵守限制商品过度包装的强制性国家标准，包装材质、结构、成本要与内装商品相匹配。
针对层出不穷的包装套路，市消委会也为市民提供了实用的选购与维权指南：选购时优先选择透明可视包装，线上购物优先查看真实开箱实拍，避开“虚胖礼盒”；重点核对净含量标识，不以包装大小判断分量，仔细查看食品清单与规格；理性对比同款散装食品价格，区分食品价值与包装溢价；按需选购，不盲目追求大包装、豪华包装；选择正规渠道购买，留存好购物小票、订单截图等凭证。
如果不慎买到疑似过度包装的商品，市民可按层级有序维权：先持实物与凭证与商家协商退换货；线上购买的可向平台发起售后投诉，提交相关证据申请调解；协商不成的，可拨打12315热线或通过全国12315平台提交投诉，申请消协组织调解；若经核查确认商品违反强制性国家标准，也可通过12315举报，由市场监管部门依法处置；争议较大的消费纠纷，消费者还可依法向人民法院提起诉讼。
