课间活动能缓解上课用眼疲劳。

　　眼保健操对预防近视很有好处。 　　大海 摄

9月是第12个全国近视防控宣传教育月。近年来，儿童青少年近视呈现低龄化、高发化趋势，保护儿童青少年视力已成为全社会共同关注的话题。连日来，记者走访教育部门、医疗机构和学校了解到，我市正以制度建设为抓手，以家校协同为纽带，以科学防控为支撑，凝聚多方合力，持续筑牢中小学生视力健康的“防护墙”。

■ 阳江日报记者/李柳枝

近视低龄化趋势

不容忽视

“根据近年来临床接诊情况，小学生视力异常达40%—50%，城镇更为明显，中学生（包括高中生）达70%—80%，并且出现越来越多学龄前儿童视力异常情况。”市人民医院眼科主任医师李始群一语道出当前近视防控的严峻形势。他表示，部分低龄儿童非遗传性近视度数甚至达到了300多度，这一现象值得警惕。

过度用眼特别是电子产品使用过于频繁，是中小学生近视发生和发展的核心诱因。李始群分析，学校使用电子投屏教学，学生回到家用手机或平板做作业，街上LED灯和电子屏无处不在，中小学生接触屏幕的渠道越来越多。更有部分家长为了让孩子进食，以手机视频、电子游戏作为奖赏，一顿饭喂食一小时，视频也看一小时甚至更久。除此之外，外部环境光线过暗或过亮、睡眠时间严重不足、长期开夜灯睡觉、户外活动时间过少、读写姿势错误、高糖饮食促使眼轴增长等，都是近视的重要诱因。

市教育局保健所所长洪秋萍指出，结合日常监测数据分析，当前有几个突出因素制约我市儿童青少年近视防控成效。首先，户外活动时间不足，部分学生每日户外暴露时长达不到2小时，缺少自然光刺激，容易造成眼轴过快增长。其次，近距离用眼负荷偏大，部分学生日均电子产品使用时长超过4小时，眼部调节肌肉持续紧张。最后，日常用眼行为不规范，读写姿势不标准、学习环境光线不适、连续用眼缺少远眺放松等不良习惯，进一步加剧用眼疲劳。

构建近视防控长效体系

面对严峻形势，我市不断完善制度机制，强化部门协同联动，统筹学校、家庭、医疗卫生机构和社会各界多方力量，凝聚近视防控工作合力。经过持续推进，全市学生总体近视率已连续4年实现每年下降0.5%以上，逐步构建起系统完备、运行高效、保障有力的近视防控长效体系。

洪秋萍介绍，我市牢牢把握近视防控关键窗口期，把幼儿园作为近视防控第一道关口，把小学阶段作为近视防控最重要阵地，聚焦低龄儿童远视储备保护，从源头降低近视发生风险。同时，指导各中小学校严格落实“双减”政策以及作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理”要求，切实减轻学生过重学业负担，保障学生每日综合体育活动时间不少于2小时。

在监测筛查方面，市教育部门联合卫健、疾控以及医疗卫生机构，严格落实每学期2次学生视力监测筛查工作，建立学生视力健康档案，对视力异常学生落实早发现、早预警、早转诊、早干预。在疾控部门专业指导下，我市教育部门还与北京市疾控中心签订远视储备监测项目委托协议，对各学段共计近1万名学生开展眼生物学参数检测，为全市近视防控策略优化提供扎实的数据支撑。

此外，我市在全市中小学、幼儿园推进近视防控“六个一”试点工作：每班张贴一张标准对数视力表、每天上下午各开展一次眼保健操、每月开展一次班级视力自测、每季度组织一次科普宣教、每学期初开展一次专题部署、每年跟踪对比全校学生视力状况。目前已印制发放近视防控宣传折页、眼保健操挂图、标准对数视力表各3万份，实现各级各类校园全覆盖。近两年来，市县联动开展近视防控科普宣讲，覆盖全市300所中小学及幼儿园，惠及师生约28万人次。

把护眼落到日常细微处

近视防控，关键在日常，重点在细节。在阳江二中，记者看到了将科学护眼落到细微处的生动实践。广东省罗少霞名班主任工作室主持人、阳江二中教师罗少霞表示，作为一线班主任，她深信，只要把日常的小事做细并持之以恒，就是最好的防控。

在班级日常管理中，罗少霞坚持抓实每日上下午各一次的眼保健操，全程巡查、手把手纠正孩子的按压姿势。“不走过场，让每一次做操都真正放松眼部。”罗少霞如是说。日常课堂上，她会提醒学生保持正确读写姿势，遵循“一拳一尺一寸”原则；要求学生无论是看书、写作业还是看电子设备，用眼30分钟就要远眺休息10分钟。她还结合微习惯德育理念，推行课间一分钟远眺，鼓励学生课间走出教室放松；设立班级护眼小观察员，让学生互相监督、彼此提醒。同时，借助班会课用真实案例引导学生自觉爱护眼睛，并推动家校同步配合，引导家长合理管控孩子电子产品使用，多鼓励孩子户外运动。

该校初一学生项文泳就是科学护眼的受益者。有别于身边许多早早戴上近视眼镜的同学，他的视力始终保持良好状态。“我的好视力，离不开家庭长期的科学引导和良好生活习惯的养成。”项文泳告诉记者，从小家里就为他营造了无屏幕干扰的成长环境——家中没有安装电视，除了完成作业打卡、线上学习需要时短暂使用手机外，其余时间，他从不使用平板、不刷视频、不玩电子产品。

“坚持户外运动、多看自然远方，是我预防近视最关键的方法。”项文泳说，课余闲暇时间父母都会带他走进大自然，接触青山绿树，坚持远眺观景。长期亲近自然让他的眼睛始终处于放松舒展的状态。在日常饮食中，家人也格外注重护眼营养搭配，常吃玉米、胡萝卜、绿叶蔬菜和新鲜水果，通过科学膳食为眼部发育补充营养。

李始群提醒，近视可防、可控，但不可治，预防为主、控制为辅是基本原则。他建议，从孩子3岁起建立眼屈光发育档案，每3个月左右到正规医院复查视力和眼轴长度；每日保证充足的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时；严格控制电子产品使用时间，6至12岁单次使用不超过15分钟、全天累计少于1小时，12岁以上单次以20至30分钟为限。开展视力监测，一定要到正规医院，切勿相信所谓的治疗近视虚假宣传。

近视防控是一场持久战，需要学校、家庭、学生本人和医疗机构多方协力。只有把护眼的理念融入每一天、每一个细节，才能真正守护好孩子们的“睛”彩世界，让他们拥有一个光明清晰的未来。