互动环节同学们积极发言提问。
高考尖子正在活动现场分享学习经验。
8月8日，由阳江日报社主办、阳江市龙源实验中学协办的2026年阳江市高考尖子学习经验分享会在阳江市龙源实验中学举行。当天，来自我市物理类、历史类、艺术类的5名优秀学子齐聚现场，立足自身备考经历，从学科学习方法、考试答题技巧、时间规划管理、心态压力调节等多个方面，向广大学生和家长分享了实用、可借鉴的高分学习经验，为我市广大学子树立榜样、启迪思路、赋能成长。
■ 文字/盘聪颖 黄德敏
■ 图片/陈建华
科学运用AI 以科学赋能提高学习效率
物理类优秀学子 梁晓贤
录取院校与专业：
上海交通大学机电类
“我并非‘天赋型’选手。背诵是基础，但理解背后的原理更为关键。”梁晓贤说。小学至初一，他学习刻苦，投入大量时间背书，成绩却不见起色。直到初二，他开始改变学习方法，彻底摒弃死记硬背的低效模式，主打理解优先、梳理规律、搭建知识关联的核心学法，并在日常主动刷题、主动请教老师，最终实现成绩稳步提升。
梁晓贤将理科学习归纳为两大步骤：第一步是基础知识积累，做好听课、复习与预习；第二步是技能提升，构建知识体系并总结思维方法。以物理为例，他将运动学、力学、动量、能量等板块分类、建立框架，再用箭头、磁感线等形象化手段，理解抽象的力与场。针对化学学科，梁晓贤梳理出“元素—物质—性质—用途”逻辑链，便于推导化学方程式，提高知识迁移能力。
面对课堂听不懂、跟不上的普遍难题，梁晓贤说：“听不懂不用焦虑，可以多到网络平台学习免费网课，不同老师的解题思路不一样，总有一套适配自己的理解方式。”此外，他善用科技手段赋能学习，如对于晦涩抽象的理化知识点，可以搜索观看模拟演示实验视频，直观感受反应过程与知识原理；也可以用AI批改习题、优化英语作文、升级句式表达，节省复盘和搜索资料的时间。“值得一提的是，AI仅作为辅助工具，绝不能替代自主思考。”梁晓贤提醒。
对于做习题的技巧，梁晓贤表示，题海战术是必然的，但要有针对性地刷题。高一、高二、高三前期必须足量刷题，多见题型、训练思维、积累经验；进入高三后期，则专攻薄弱题型，规避同类错误。日常备考中，不要盲目熬夜“内卷”，保持运动的习惯和充足的睡眠，偶尔听听歌解压，让身心长期处于稳定高效的状态。
跳出机械刷题 善于深度思考 攻克学科难点
物理类优秀学子 杨涌
录取院校与专业：
中国人民大学统计学类
谈及学习的秘笈，杨涌并不推崇机械刷题与死记公式，而要花费更多时间钻研难题。“我对数学的热爱，源自小学阶段在父亲的陪伴下钻研奥数，早早养成深度思考、拆解难题的习惯。”杨涌说，这为他初高中学习数学打下了坚实基础。
杨涌将数学学习分为掌握课本知识点、积累二级结论、做题汲取经验三个部分，重点要理解公式的推导逻辑与内在关联。以立体几何点到面距离公式为例，他在做习题中反复推理底层原理，明白这一公式本质是把点投射到平面上，算垂直下来的这段长短。理清这套逻辑，就算一时忘记公式，也能够重新推算出来。
杨涌认为，课前预习有利于提前建立知识认知，课堂上便能精准抓取重难点。做题卡壳时，可以充分思考之后再参看答案，并复盘题目中的隐藏条件、关键解题步骤和自身思维漏洞，领悟新的解题思路，实现举一反三。同时，合理运用二级结论可大幅提升选择题和填空题的解题速度，平日里要多练习，做到熟能生巧、准确套用，把知识真正内化为自己的能力。
不同于传统枯燥的记单词，杨涌的英语学习方式灵活有趣。“背单词要结合语境进行联想记忆，平时可以多和老师、同学和父母用英语对话交流。”他自创趣味造句法，将陌生单词串联成句辅助记忆，比如“I boycott bullying.（我抵制霸凌。）”一句，可以同时记住两个高频生词。日常背单词可拆分音节和联想反义词，每日固定时段坚持背诵，并摘抄作文好句、精读阅读文段，沉浸式培养语感。
针对高中三年的备考节奏，杨涌建议，高一高二要吃透课本关键知识点，高三复习则要打通章节壁垒，构建系统知识网络。此外，不要过度依赖手机游戏解压，可以培养跑步、书法等兴趣爱好，保持从容心态应考。
摒弃死记硬背 用理科逻辑构建文科思维框架
历史类优秀学子 钟洁桦
录取院校与专业：
中国人民大学资源与环境经济学（生态经济拔尖人才班）
在钟洁桦看来，文科不单靠背诵，其与理科的学习逻辑高度相通，做到深入理解、构建体系、不断复盘才是制胜关键。
以政治学习为例，钟洁桦课堂上紧跟老师的思路，带着问题听课、针对性记笔记。课下梳理七本教材的层级逻辑，从全书、单元、课时到具体知识点，搭建完整知识网。她提到，背诵要“聪明减负”，精准背诵专业固定表述，节省记忆时间。同时，重复是记忆的核心，学新内容前必复习旧知识，大考前要完整过一遍全部教材。
在政治考试答题技巧上，钟洁桦总结出可复制的做题套路：选择题坚持排除知识点错误、与材料无关选项、绝对化表述三层排除法，拿稳基础分。大题讲究“精准对应+兜底得分”，先审准设问范围，然后精细读材料，建立材料场景与知识点的强关联，答题时要注意突出关键词。如果没有答题思路，可以“广撒网”式作答，补充高频通用知识点保底得分。
钟洁桦认为，在课堂与自习时要保持大脑高活跃，做到“把每一节课用满”。课前简单预习，上课时主动回答提问，自习时边做题边自我提问，让大脑始终处于推演状态。当感觉到疲惫时，可以换一门学科进行学习，减少倦怠感。钟洁桦提醒，学习时长不如学习质量，做题不求数量多，每道题要认真规范地做完，并做好复盘和总结归纳同类题型。
面对高三学习压力和可能出现的成绩波动，她一直坚持“少想多做”，不纠结结果，只深耕过程，用“天将降大任于斯人也”的心态接纳压力。焦虑无法排解时，主动和父母、老师沟通，卸下心理负担。课余通过观看经济、政治纪录片拓宽思维，既调节压力，又能提升学科素养。
减少成绩内耗 精准复盘错题 梳理答题模板
历史类优秀学子 梁圣杰
录取院校与专业：
中国人民大学财政学类
“高中三年，我的成绩起伏较大，高二下学期曾有一段时间跌落低谷，但正是这段时间，让我摸索出一套在波动中逆袭的实战方法。”梁圣杰建议，当出现考试紧张、难题卡壳等问题时，不要盲目刷题，而要重塑学科方法和调整考场节奏、心态模式。
梁圣杰表示，课堂不要只埋头抄笔记，而应全程紧跟老师思路动笔演算、主动思考一题多解。对于数学公式和二级结论，他坚持反复推导证明，以便考场上临场推演，避免记忆出错。刷题优先选择高考真题、模拟卷，坚持限时整卷训练，搭配专题训练补强薄弱板块。错题要严格分类，发现知识点漏洞，要回归课本夯实概念，并整理复盘思维短板。同时养成分区打草稿、不跳步骤的习惯，并串联知识模块，循序渐进积累解题信心。
梁圣杰建议，历史事件不能碎片化背诵，要熟练掌握历史时空线、核心概念，梳理事件前因后果，用自我复述的方式理解记忆。选择题是历史提分关键，做题时要排除知识点错误选项、逻辑矛盾项和题意不符项，并代入材料验证。大题的材料基本每句话都有用，要做到“精准踩多点”，先找到材料中的知识点，再用专业术语概括性作答。平日里，可以多积累“评析、评价、评述”类模板和答题术语，或和同学组成“搭子”互讲题目，在输出中找出知识盲区、互补巩固。
对于心态调整，梁圣杰认为，要正确看待成绩的起伏，专注查漏补缺而非纠结排名。考试时要懂得取舍，一道题思考五分钟后若还无思路即可跳过，优先保证会做的全对和心态平稳。自习课上，可以通过做数学这类需要深度思考的科目，快速进入状态；感觉疲惫时，可以通过起身走动、吹风、洗脸等方式放松，桌面保持整洁也能减少学习干扰。
别把艺考当捷径 要保持热爱和做好规划
艺术类优秀学子 姚思羽
录取院校与专业：
清华大学设计学类
“艺考不是升学的捷径，选择这条路的学生却要在知识累积和自律付出上花费更多心力。”姚思羽结合艺考历程，系统梳理了专业课提升、文化课平衡、升学择校等实用经验，为艺术生提供可落地、可借鉴的备考思路。
姚思羽说，高强度的训练是备考常态，她在学校里把大部分时间和精力放在学习文化课上，课余时间和周末则用来持续打磨专业功底。从高二下学期进入集训阶段开始，她整日投身专业训练，单日学习时长可达十三四个小时，对自律、心态、耐力都是极大考验。
针对专业课高效提分，姚思羽表示，美术学习切忌盲目堆砌练习量，要善于思考、总结、复盘。在完成固定练习任务的基础上，她会利用碎片化时间针对性补齐薄弱板块，养成做笔记、主动和老师沟通画面问题的习惯。“集训期间，我也曾出现过瓶颈期，这正是我进阶突破的关键节点。”她回忆道，她曾遭遇素描停滞不前的困境，在老师指导下，她坚持每日专项练习，精准提升画面把控与观察能力，最后在短时间内实现了分数稳步提升。
在文化课与专业课平衡方面，姚思羽总结出一套科学的阶段性备考方案：高一高二以文化课为核心，集训前期利用碎片时间打稳科目基础，保持答题手感；临近联考则全心冲刺专业课，暂时放下文化课。集训结束返校后，她通过三轮系统性复盘查漏补缺：第一轮梳理文综知识框架，第二轮深耕课本重难点与易错点，第三轮复盘错题、精准补齐知识漏洞。
姚思羽认为，保持对艺术的热爱、扎实的绘画功底、强大的抗压心态，是取得成功的关键。艺考关卡多、筛选严格，学子更需保持平和心态，不畏惧一时之失。她寄语广大艺考生：一旦选定艺考，便坚定前行，全力以赴的每一步，都是成长路上最珍贵的收获。
